更に、入浴中にも同じマッサージを行い、入浴後に仕上げにクリームなどをつけて滑りやすくした状態でマッサージを行えば効果が現れます。
マッサージの方法はまず、両手で足首から膝裏へ向かって血液を押しあげるように、ふくらはぎに圧をいれマッサージをします。
そして、左右１０回ずつ行ったら、つまんだり、引っ張ったり、離したり、とにかく下から上へマッサージをするのが効果的です。そして、最後に両手でふくらはぎを包んでブルブル揺すってみましょう。
足痩せエステ 体験などと併用してこれを継続的に実行して、足痩せを実現させてくださいね。
