doudannga: May 2009 Archives

体の方が疲労困憊状態になっていると、エステでは体の疲れがとれて、リラックスなんて出来ないと思ってしまうわけです。

まぁ、私は一回もエステというものを体験をしたことがないですが・・・。
今の私の体の状況を考えますと、やはりエルセーヌ 人気コースなどマッサージを専門としているところに行きたいですね。

そう言いながらも、一応は私も女性ですからマッサージだけでなく、エステも受け手みたいですがね。

更に、入浴中にも同じマッサージを行い、入浴後に仕上げにクリームなどをつけて滑りやすくした状態でマッサージを行えば効果が現れます。

マッサージの方法はまず、両手で足首から膝裏へ向かって血液を押しあげるように、ふくらはぎに圧をいれマッサージをします。

そして、左右１０回ずつ行ったら、つまんだり、引っ張ったり、離したり、とにかく下から上へマッサージをするのが効果的です。そして、最後に両手でふくらはぎを包んでブルブル揺すってみましょう。

足痩せエステ 体験などと併用してこれを継続的に実行して、足痩せを実現させてくださいね。